◆なぜ日記を書くのか。
○必然的に今日を振り返ることができる。
じゃあ振り返ると何が良いのか。
・１日を過ごす中で良かったこと、良くなかったことが明確に分かり、明日以降に役立てられる。
・１日の目標があったときに、その目標が達成できたのか、できなかったか。なぜできたのか、なぜできなかったのかを考えるきっかけになる。その結果を明日以降の目標に反映することができる。達成できていたら自分を褒めてあげる。できていなければ分析する。
○１日を振り返って何をやったのかを文字にすることで思考が整理され明確になる。
○想起することで記憶の定着につながる。
○日記として残しておくことで後から自分でいつ何をして何を考えていたのかを見返すことができる。
○個人的に言語化する作業が苦手なので、思考を言語化する良い訓練になる。
○ブログという形でネット上に公開することにより、他者からの目を気にするので自分本位な文章にならなくなる。
2018/01/01
昨日は完全に日記を書くことを忘れていた！僕らしくない。
言い訳でなく、なぜ忘れてしまったのか原因は２つある。
１つは、24時前に帰宅したのだけど、睡眠不足で一刻も早く寝たくて２泊分の荷解きをしてから風呂に入ってすぐに布団に入ってしまったこと。でも、冷静に考えれば帰宅している移動中でも日記は書けた気がする。実際には頭の中には日記の「に」の字も無かった。
2つ目は、、、と書こうと思っていたのだが、これは完全に言い訳になってしまうことに気づいたので書かないでおく。
寝る前に書こうとか、帰宅して落ち着いてから書こうって考えているとこうなってしまうのかもしれない。毎日、今日一日分の日記を書いてブログにアップすることを意識しよう。
昨日は朝早くから初売りバーゲンの列に並んだ。とても寒い中２時間くらい待っていた。欲しいものが２点買えたのでそれなりに満足している。昼食の予定はとくに考えていなかったのだけど、たまたまつけ麺のお店を見つけたのでそこでつけ麺を食べた。そしたら予想以上に美味しかった。また行きたい。
久々に睡眠不足で１日を過ごして思うのは、睡眠時間を削っても良いことはない。昨日に関しては仕方なかったのだが。まず、頭が回っているようでやっぱり普段通りのパフォーマンスはできない。それと、体温調節がうまくいっていないせいでじっと座っていたりすると寒くなる。簡単に言えば体調が優れていないということだ。睡眠不足による体調不良とわかっていても、体調不良を自覚すると、精神的にも良くないと思う。自分が弱っていると思うとなんとなくネガティブになる気がする。あとは、どうしても睡魔が襲ってきたの時に10分程の仮眠を取っていたのだけど、これも一時的には回復するけど癖になると、その度に仮眠を欲するようになって効率が悪い。昨日はいつでも仮眠を取れる状況にあったから良かったけど、そうでなかったらもっとパフォーマンスが下がっていたに違いない。
2017/12/31
6時には起きていた。
今日は色々と成果があった。
良い買い物と、プロジェクトの情報収集・計画（目標と期日）作成、最高の年明けカウントダウン！
2018年の最高の幕開けだ！
明日も早いから（3時間後起床）早く寝ないとなんだけど。しっかりと日記を書いている自分を褒めたい。さすがだね！
まあ、今日みたいに充実した日こそしっかり書き記さないとね！この調子で習慣化していこう。
もう僕は止まらない。
歯車は回り始めてしまったのだから。
まだ回り始めたばかりだけどもう誰にも止められない。まだまだ回転数を上げていくよ！
2017/12/30
今日は予定通り4時半過ぎには起きて、身仕度を済ませて6時半頃に家を出た。
今日はぶらぶらとお店を回ってからカフェに入って読書に耽っていた。本の内容が内容だけに、自分の人生、これからの生き方についてとても考えさせられた。ここ最近ずーっと考えていることなのだけれど。どんだけ考えさせられるんだ・・・。でも、これまでしっかりと考えずにここまでなんとなく来てしまったし、今後の人生を考えれば今考えて損はない。というか今考えなくていつ考えるんだよ！っていう。
具体的には自分のやりたいことだけをやる人生を送ろうって話なんだけど。もうこれは自分の中では当たり前の話なんだけどね。でも実際、自分が本当にやりたいことを考えると、よくわからなくなるんだよね。考えればいっぱいやりたいことはあるんだけど。それで本当に生きていけるのかなって不安になるんだよね。でも不安に思うのは当たり前で、人は基本的に変化を恐れるから現状を変えようとしない。でも、そうやって変化を恐れていたら自分の人生を歩むことはできないんだよ。自分の理想の人生、自分の夢の世界を本気で想像する。そうすると、平常心ではいられなくなる。なんかよくわかんないけど心拍数が上る感じ？これはおそらくワクワクしてるんだと思うんだよね。頭の中では自分の夢が叶ってしまってるんだからね。そして、そうやって毎日のように自分の理想の世界を頭のなかで描き続ける。具体的な画が欲しければネットで画像とか動画を検索して、よりリアルなものにしていく。その世界は何年後の世界なのかも具体的に設定しておく。そうすることで、その頭の中の想像の世界はいつしか現実のものになる。
なんか話はまとまってない気がする。。。
とにもかくにも、やりたいことがたくさんあるなら、一番にやりたいことからさっさとやってしまえ！ってことだ。
悩んで身動きが取れなくなるのが一番問題。とにかく行動していく。
はじめてみる。やってみて、違うと思ったら次にやりたい事をやれば良いんだから。
今日移動中に考えていたこと・・・
形にする・弄るって言う話。
頭の中にあるぼんやりとした“なにか”に形を与えてあげる。これが重要だと思った。
ぼんやりとした“ナニカ”に対して、今までは感覚的になんとなく理解していた気になっていた。でも、やっぱりそれは勘違いでぼんやりとしたものを理解するのはとても難しいし、形のない“ナニカ”について考えたり、理解を深めようと思ってもできるはずがない。だから、完璧でなくていいから簡易的でもいいからなにかしらの形を与えてあげる。すると、その形について考えたり、理解を深めることができる。数学で言うところの変数に“X”いう記号を与えることなのだろう。そう考えると当たり前じゃん！ってなるね。。。なんで数学の世界で当たり前にやっていたことを数学以外の世界でやってこなかったのか。
それはさておき、形にすることが大事ってこと。その形っていうのは一番手っ取り早いのは言葉になるのかな。言葉にできなければイラストに書いてみるとか。
その形にしたものを弄るってのがまた大事だと思った。当然、形にできると弄りたくなるとは思うんだけど。その弄る行為が理解を深めることになるんだと思う。言葉という形できたら、その言葉を使ってありとあらゆることを考える。もともとぼんやりとした“ナニカ”でしかなかったものに形をあたえることで次のステップに進める。次のステップに進んだ後でなんか違うと思ったら形をより自分のイメージに合うように変えてみる。
そんな個人的には大きな発見をしたよっていう報告でした。
意外とぼーっとしているときってぼんやりとした“ナニカ”について考えてることもあるのではないでしょうか（単純に集中力が切れただけかもしれないけど）。そして、それは考えてないことと同じな訳で。
2017/12/29
今日の日記はパソコンから。
今朝は4時半に目覚ましで起きたのだけれど、「もうちょっと」と思って二度寝をしたら7時半になっていた。。。無念。自分らしくなかった。目を覚ましたら体を起こすこと。なんとしても布団から出て洗面所へ向かうこと。ほんとにちょっとした意識をするだけだ。俺ならできる。また明日トライ！てか明日は6時半には家をでなくちゃだから起きざる負えないんだった。
今日はそれなりに出来た。
まだ今日のやることが残ってるから今日はここまで！
脳はだませる
脳は騙せるということが脳科学によって証明されている。自分で自分の脳を騙すことができれば自分が考えたことをほぼほぼ現実にできてしまう。僕は脳科学の本を読んだり様々な情報収集をした結果、脳は騙せるということに関して理解し納得した。だから、僕にはもうできないことは無いと本気で思っている。僕は、自分で決めた心から望むゴール（世間一般でいう夢）は必ず達成できると確信している。それは僕だけでなく世界中の全ての人に当てはまることだ。僕は自分の脳に自分自身で革命を起こし、ゴールを達成する。その未来はもう決まっていることだ。未来は既に決まっている。言い換えれば、未来は自分で決めていい。本気で未来を決めてしまえば、その思い描く未来しかやってこない。もし、思い描いていた未来がやってこなかったら、それは"本気"で決めてなかったからだ。僕は決めた。具体的にはさっきExcelに表にしてまとめた。とりあえずは10年後の未来から始まり、5年後、3年後、1年後、半年後、1ヶ月後。これらの未来を強くイメージする。自分はどんな生活を送っているのか。細部までタイムマシンでその未来を覗くイメージで。これに関してはやってみないとわからない。僕自身はじめての試みだけれども、上手くいくと確信している。むしろ、半信半疑でいたら上手くいかないのだろう。世の多くの人は夢を諦めているけど、夢は諦めるものではない。夢は本気で望んでしまえば、勝手に叶う。僕は世界中の人が夢に向かって充実した日々を送っている世界を望んでいる。
2017/12/28
今日は予定通り4時半に起きることができた。これには自分でも驚いている。さすができるなあ俺は。また明日も4時半に起きる。
でも、やりたかったことが2つできなかった。プロジェクトAと年末の予定だ。明日は必ずやる。やらないと年末の予定（ざっくりとした）が狂ってしまうから。
今日良かったのはなんと言っても早起きができたこと。早朝の時間が本当に有意義に過ごせた。これはクセになる。勿論この時期は寒いから意識的に起きる習慣を体に覚えさせる必要はあるのだろうけど、早朝のまだ社会が動き始める前の静かな時間（実際家族もまだ寝てるから家の中もとても静か）に自分だけの時間が持てるというのがとても気持ちいい。さあ、寝よう。
スマホで日記書くの慣れないなあ。日記を書くこと自体慣れないのだけど。タイプミスが多すぎる。。。これも経験の積み重ねに尽きるな。
