◆なぜ日記を書くのか。

○必然的に今日を振り返ることができる。

じゃあ振り返ると何が良いのか。

　・１日を過ごす中で良かったこと、良くなかったことが明確に分かり、明日以降に役立てられる。

　・１日の目標があったときに、その目標が達成できたのか、できなかったか。なぜできたのか、なぜできなかったのかを考えるきっかけになる。その結果を明日以降の目標に反映することができる。達成できていたら自分を褒めてあげる。できていなければ分析する。

○１日を振り返って何をやったのかを文字にすることで思考が整理され明確になる。

○想起することで記憶の定着につながる。

○日記として残しておくことで後から自分でいつ何をして何を考えていたのかを見返すことができる。

○個人的に言語化する作業が苦手なので、思考を言語化する良い訓練になる。

○ブログという形でネット上に公開することにより、他者からの目を気にするので自分本位な文章にならなくなる。